Maak je eigen dankbaarheidsritueel.


Je heb je hoogstwaarschijnlijk al gehoord dat mensen het tegenwoordig hebben over dankbaarheid. Het is niets nieuws, we weten het eigenlijk allemaal, het is de kunst om je bewust te zijn voor dingen waar je dankbaar voor bent. 
Read more...

Hoe zet je een intentie?

HOE ZET JE EEN INTENTIE?



Hoe zet je een intentie?
In de yoga wereld hoor je de term 'zet je intentie' regelmatig voorbij komen. Ik ben één van die teachers die aan mijn studenten aan het begin van de les vraagt om een intentie te zetten, soms geef ik zelf een suggestie wat dit dan kan zijn, soms laat ik hen zelf even nadenken. Ik heb er eigenlijk nooit bij stilgestaan dat het voor sommige misschien wel moeilijk kon zijn om dit te doen omdat ze niet weten wat de bedoeling ervan is en waarom het gunstig kan zijn. De volgende keer dat je aan je dagboek begint, of aan je yogales of als je klaar bent om een nieuwe week te starten, neem dan even de tijd om jouw intentie te vinden en er vervolgens volledig voor te gaan !
Read more...